Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/owordsr3/public_html/how-much/engine/modules/show.short.php on line 169 Журнал "Трезвость и культура" - Архиварий-Ус https://how-much.net/ ru Журнал "Трезвость и культура" - Архиварий-Ус https://how-much.net/yandexlogo.gif Журнал "Трезвость и культура" - Архиварий-Ус https://how-much.net/ DataLife Engine Событие на всю жизнь https://how-much.net/publ/2587-sobytie-na-vsyu-zhizn.html У НАС В ГОСТЯХ Старый добрый друг «Домовой» (журнал в журнале, издавался в «ТК» в 1986—1987 гг.) в своем первом выпуске объявил конкурс «Наш семейный праздник». В последнем же выпуске подвел его итоги и объявил победителей. Ученик Леня Нестеренко за рассказ «Весело мы проводим воскресенья» получил приз — расписные шахматы. Надеемся, что он их освоил и всякий раз, расставляя фигуры, вспоминает «Домового». И шлифует литературный дар. publ Tue, 14 Dec 2010 12:57:54 +0300 У НАС В ГОСТЯХ Старый добрый друг «Домовой» (журнал в журнале, издавался в «ТК» в 1986—1987 гг.) в своем первом выпуске объявил конкурс «Наш семейный праздник». В последнем же выпуске подвел его итоги и объявил победителей. Ученик Леня Нестеренко за рассказ «Весело мы проводим воскресенья» получил приз — расписные шахматы. Надеемся, что он их освоил и всякий раз, расставляя фигуры, вспоминает «Домового». И шлифует литературный дар. А победительницу Евгению Н., автора рассказа «Придумываем игры» (1987, № 6), мы наградили пятидневной поездкой в Москву. И вот недавно она по нашему приглашению приехала в столицу, побывала в редакции, рассказала о себе. Для начала она решила «рассекретиться» и назвать свое полное имя. Представляем: Петрова Валентина Евгеньевна, завуч сельской школы совхоза «Первомайский» Зимовниковского района Ростовской области. Преподает ребятам этику и психологию семейной жизни. Находит полное взаимопонимание с учениками, что помогает искать новые темы для разговора. В школе учится 260 человек пятнадцати национальностей. Интересна она и новыми формами работы. Например, в 1987 году школьное звено взяло на подряд 300 га пашни, выращивает на этой площади ячмень и твердые сорта пшеницы. Ребята не только помогают совхозу, но и зарабатывают: в 1988 году на школьный счет положили около девяти тысяч рублей. Работает на комбайне и сын Валентины Евгеньевны, десятиклассник Алексей. Он мечтает стать радиотехником. А дочь Ольга учится в восьмом классе и хочет стать учителем начальной школы, то есть пойти по стопам родителей: они вместе закончили Ростовский пединститут. Валентина Евгеньевна и Николай Иванович Петровы и в школе вместе преподавали: она 15 лет физкультуру, он — военную подготовку. Сейчас Николай Иванович — председатель исполкома сельсовета депутатов трудящихся. На вопрос, продолжает ли она заниматься физкультурой, Валентина Евгеньевна с улыбкой ответила: — Как рано утром встану, так и физкультура начинается. Бегу корову доить, потом свиней кормить, а там куры, утки, кролики завтрака ждут. Хозяйство большое, только успевай повороты туловища да наклоны делать. Домашние, конечно, помогают. А муж по совместительству и закаляется — выходит во двор в любую стужу и дождь по пояс обнаженный, после хозработ прямо под колонкой холодной водой обливается, снегом растирается... Вообще мы любим путешествовать. Я объездила Прибалтику, Белоруссию, Украину, была на Черном море. Болгарию посетила. А в Москве впервые. Когда мы узнали, что журнал «Трезвость и культура» приглашает погостить в Москве, друзья сказали: «Вот повезло! Путешественнице — путешествие!» Это событие отметила и зимовниковская районная газета «Степная новь», где я — селькор... Недавно мы купили «Москвич», готовимся к автопоходам всей семьей. Московская программа нашей победительницы была насыщена до предела. Она познакомилась со столицей. Посетила Кремль. Каждый день ходила в театры, на вернисажи. Побывала в Музее изобразительных искусств имени Пушкина, в Доме-музее Пушкина на Арбате, о котором сказала: «Там я с силой ощутила сопричастность к жизни своего любимого поэта». Какие впечатления от поездки в Москву у Валентины Евгеньевны? — Это самое яркое из всех путешествий,— сказала она.— Событие необычайное, как в сказке. Оно останется со мной на всю жизнь. Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Ушу: успокойтесь в движении https://how-much.net/publ/2586-ushu-uspokoytes-v-dvizhenii.html Продолжаем рассказ о происхождении тайцзицюань. Есть данные, что отдельные позы этой гимнастики весьма древние, — упоминания о них находят в документах, относящихся к VIII веку. Существует и такая версия возникновения тайцзицюань. publ Tue, 14 Dec 2010 12:55:43 +0300 Продолжаем рассказ о происхождении тайцзицюань. Есть данные, что отдельные позы этой гимнастики весьма древние, — упоминания о них находят в документах, относящихся к VIII веку. Существует и такая версия возникновения тайцзицюань. Некий Ван Цзун-юэ создал новую систему единоборства. Один из его учеников или он сам, проезжая через деревню Ченьцзягоу в провинции Хэнань, увидел местных крестьян, упражнявшихся в довольно грубом виде борьбы. Путник их покритиковал, что привело к поединку, после которого побежденные местные жители стали упрашивать борца остаться и обучить новому искусству. Так тайцзицюань попал к роду Чень, жившему в этой деревне. Впрочем, потомки этой семьи не признают данную версию и объявляют родоначальником тайцзицюань своего предка, Чень Вантина, жившего в XVII веке. Он служил при императорском дворе, был военачальником, а удалившись от дел, создал тайцзицюань, опираясь на знаменитый «Трактат о боксе» (Цюаньцзин). С тех пор это искусство сохранялось только внутри семейства Чень, передаваясь от отца к сыну. Лишь в XIX веке потомок Чень Вантина, Чень Чансин (1771— 1853), нарушил такую традицию. Крестьянский сын Ян Лучань, оставшись без средств, по совету своего учителя, обучавшего его «длинному кулаку» (разновидности ушу), решил изучить тайцзицюань у Чень Чансина. Однако поскольку обучали лишь членов рода Чень, он нанялся слугой и занимался тайком, подглядывая за тренировками. Чень Чансин изобличил «лазутчика», но был столь поражен искусством Яна, что решился раскрыть ему «семейные тайны». С этого момента началось распространение тайцзицюань по Китаю. Ян Лучань, достигнув совершенства, стал обучать всех желающих, открыв школу в Пекине. Среди его учеников были весьма знатные вельможи и военачальники, приближенные к императору. Несмотря на частые вызовы на поединки, Ян Лучань (1799— 1872) до конца дней сохранил прозвище «непобедимый». Со временем тайцзицюань стал привилегией аристократов, видевших в нем противовес школе Шаолинь, считавшейся простонародной. Говорят, что им занималась даже последняя императрица Китая. С именем Ян Лучаня связано много легенд. Рассказывают, что однажды, когда он прибыл по приглашению в императорский дворец и слишком решительно прошел мимо не успевшей его предупредить дворцовой стражи, на него набросились сторожевые собаки, но тут же с жалобным воем разбежались, так как сломали свои зубы о его ноги. Другая легенда повествует о том, как он умер по собственному желанию. Решив, что пришел его час, он собрал всех своих родственников и, отдав последние распоряжения, на глазах у всех испустил дух. Ян Лучань положил начало новому стилю тайцзицюань — стилю Ян, ставшему впоследствии наиболее распространенным в Китае, в нем особое внимание уделялось укреплению здоровья психики. На его основе Ян в конце XIX— начале XX века возникли и развились стили У, Хао и Сунь, которые вместе со школами Чень и Ян составляют пять главных стилей современного тайцзицюань. Внук Ян Лучаня, Ян Ченфу (1883—1936), систематизировав и обобщив опыт своих предков, разработал основной комплекс движений стиля Ян — «длинную форму», на основе которой его ученик Чжен Маньцин создал свою версию — «короткую форму», или «форму 37». В 50-х годах в КНР на основе стиля Ян были разработаны «форма 24» и «форма 88», а так же «форма 48», соединившая в себе принципы школ Чень, Ян, У и Хао. Широко распространившись в Китае и за его пределами в качестве общеоздоровительной гимнастики, тайцзицюань также с успехом применяется в здравницах КНР и для лечения ряда заболеваний. ПРОДОЛЖИМ НАШИ ЗАНЯТИЯ. Упражнение 10. «Белый журавль на скале среди волн расправляет крылья» (рис. 10) И. п. Поставьте ноги на ширину плеч и, сместив вес на правую ногу, разверните левую ступню на пятке на 45 ° наружу. Перенося вес на левую ногу, поднимайте руки ладонями вверх (а). Повернув ладони вниз, смещайте тело назад с опусканием рук (б). Закручивая корпус вправо, приподнимите правую руку, подтягивая левую кисть к правому бедру (в). Вновь перенесите вес на левую ногу, поднося правую ладонь к внутренней стороне левого локтя и как бы толкая плечом воображаемую скалу (г). Разворачивая корпус вправо с одновременным пододвиганием правой ступни внутрь, поднимите вверх левую руку, опуская правую к правому бедру. Правая ступня опирается лишь на носок, и 100 % веса тела — на левой ступне (д). Опустите левую руку вниз и вернитесь в исходное положение (е). Повторите несколько раз и закончите движением, как в упр. № 2. Время выполнения одного цикла — 15—20 с. Образ: Вообразите колыхание морских волн, ударяющих в скалу, на вершине которой, недосягаемый для волн, прекрасный белый журавль расправляет крылья, готовясь к полету. Упражнение 11. «Звон лютни» (рис. 11) Ступни параллельны (а), руки держат воображаемый шар. Разворачивая корпус влево, поверните левую ступню на пятке (б). Перенося вес тела полностью на правую ступню, «почерпните» левой кистью вперед вверх, одновременно опуская правую ладонь вниз (в). Задержитесь на мгновение, как бы прислушиваясь, и затем разверните корпус вправо, ставя ступни вновь параллельно и удерживая «шар» (г). Выполните то же движение вправо. После нескольких повторений влево и вправо закончите завершающим движением, как описано в упр. №2. Время выполнения одного цикла (влево и вправо) — 8—12 с. Образ: двигайте руками мягко и нежно, как будто проводите по струнам лютни, извлекая тихий звон. В. ЕЛИСЕЕВ, кандидат психологических наук Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Гимнастический ролик https://how-much.net/publ/2585-gimnasticheskiy-olik.html Вниманию тех, кто организует домашний стадион Зайдите в спортивный магазин и вы увидите на прилавке гимнастический ролик (ГР). Это простейший домашний тренажер, позволяющий добиваться развития и укрепления мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. publ Tue, 14 Dec 2010 12:53:00 +0300 Вниманию тех, кто организует домашний стадион Зайдите в спортивный магазин и вы увидите на прилавке гимнастический ролик (ГР). Это простейший домашний тренажер, позволяющий добиваться развития и укрепления мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Занятия с ним не сложны, а эффект значителен. ГР поможет вам улучшить осанку, избавиться от жировых отложений, особенно в области живота. ГР представляет собой колесо диаметром 10—12 см, надетое на ось с ручками. Кстати, его легко изготовить и самому. УПРАЖНЕНИЯ, ОДИНАКОВО ПОДХОДЯЩИЕ И ДЛЯ ДЕТЕЙ, И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА. 1. Сидя на полу, руки за головой, ступни на ручках ГР. Катя ГР по полу, выпрямить ноги и не сколько отклонить туловище назад (вдох), вернуться в исходное положение (и. п.) — выдох. 2. Сидя на полу, ноги врозь, пальцы рук захватывают ручки ГР. Катя ролик по полу вперед, согнуть туловище, стараясь коснуться грудью пола (выдох), вернуться в и. п. (вдох). 3. Сидя на полу, ноги согнуты, пальцами ног и рук захватить ручки ГР. Катя ролик по полу и сгибая туловище вперед, выпрямить ноги (выдох), вернуться в и. п. (вдох). 4. Сидя на полу, руки в упоре сзади на ручках ГР. Катя ролик по полу, отвести руки назад, максимально выпрямить туловище (вдох), вернуться в и. п. (выдох).   5. И. п. то же, что и в упражнении № 4. Поднять прямые ноги вверх. Удерживая ноги, отвести руки как можно дальше назад, катя ролик по полу (вдох), вернуться в и. п. (выдох). А. ГУЖАЛОВСКИЙ Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Йога, здоровье и творчество https://how-much.net/publ/2584-yoga-zdo-ove-i-tvo-chestvo.html В системе Йоги большое значение придается расслаблению. Расслабляться нужно уметь не только в процессе выполнения асан, но и в течение дня в любом положении. Врачи знают, что плотно сжатые зубы или напряженные мимические мышцы лица могут вызывать сердечные боли. Первый йогин, которого я увидел, поразил меня своим спокойствием, невозмутимостью и доброжелательным отношением к обступившим его со всех сторон восторженным поклонницам восточной экзотики. publ Tue, 14 Dec 2010 12:51:01 +0300 В системе Йоги большое значение придается расслаблению. Расслабляться нужно уметь не только в процессе выполнения асан, но и в течение дня в любом положении. Врачи знают, что плотно сжатые зубы или напряженные мимические мышцы лица могут вызывать сердечные боли. Первый йогин, которого я увидел, поразил меня своим спокойствием, невозмутимостью и доброжелательным отношением к обступившим его со всех сторон восторженным поклонницам восточной экзотики. При нашей постоянной занятости и стремлении, успеть как можно больше быть спокойным и расслабленным очень трудно. Однако, овладев искусством расслабления, можно оставаться в спокойном и уравновешенном состоянии в любой деловой или жизненной ситуации. Как ни странно, овладение Шавасаной (поза для расслабления) вызывает наибольшие затруднения. Дело в том, что, возможно, индус может расслабиться, как только примет необходимую позу. Он может «просто» лежать или «просто» сидеть в позе лотоса. Наш современный человек не мыслит себя без какой-либо деятельности. Мы с вами постоянно куда-то спешим и что-то делаем. Но больше всего мы устаем, когда не столько что-то делаем, а «думаем, как сделать», да еще переживаем, что на все не хватит времени. Здесь мы приводим технику расслабления в расчете на такого «деятельного» человека. Смысл этой техники в соединении позы тела и элементов современного варианта аутогенной тренировки, основой которой, как известно, является та же йога. Особенность заключается в том, что человек не дает команду на расслабление, а мысленно, фиксируя внимание на расслабляемой части тела, констатирует факт расслабления. Например. На свободном физиологическом входе вы фиксируете внимание на правой руке, произнося про себя «Правая рука...» Выдерживаете паузу в 1—2 секунды. И с выдохом произносите: «Расслабилась»,— констатируя факт расслабления, вспомнив ощущение, которое вы испытывали, когда рука на самом деле была в крайней степени расслабления. Шавасана (поза для расслабления, дословно — «мертвая поза») И. п. стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. На вдохе слегка развести плечи и напрячь грудную клетку. С выдохом опустить плечи и руки. Сгибая левое колено, с опорой на левую руку, опуститься или упасть на пол через левый бок и лечь, закрыв глаза, на спину. Руки раскинуты вдоль туловища и покоятся на ребрах ладоней (ладони обращены в сторону корпуса). Ноги слегка раздвинуты. Нужно почувствовать, что вы лежите на ровном и жестком полу. Со вдохом «налитые свинцом» руки медленно поднять примерно до угла в 45 гр. Затем почувствовать, как руки сами опускаются к полу, а вы удерживаете их, не давая упасть под собственной тяжестью, но в то же время позволяете им медленно приближаться к полу. Когда до пола останется 10—20 см, сбросьте задерживающее усилие грудных мышц так, чтобы руки сами упали на пол. Шлепок руками о пол должен совпасть с «выходом облегчения». Разомкнуть зубы и поместить кончик языка между ними. После этого начать расслабляться, как это делается в аутогенной тренировке, начиная с ладоней рук. Затем кисти рук, полностью руки, стопы ног, пальцы, голеностопы, икроножные мышцы, колени, бедра, ягодицы, район промежности, поясницу, мышцы спины, плечи. Затем живот и внутренние органы. Печень (справа под ребрами), селезенка (слева). Для расслабления желудка зафиксировать на нем внутренний взор, представить себе футбольную камеру и на выдохе «увидеть», как она быстро спускается после прокола. Для расслабления кишечника представить длинную велосипедную камеру. Мочевой пузырь расслабить так же, как желудок. Затем перевести внимание на лицо. «Увидеть себя в зеркале» или на фотографии десятилетней давности, почувствовать лицо и начать расслаблять щеки, вообразив, что они «стекают» по бокам вниз, начиная от крыльев носа, затем расслабить мышцы нижней челюсти (подбородок при этом чуть отвисает), почувствовать, что язык стал большим и с трудом помещается во рту. Затем представить себе, что веки стали тяжелые и вы их не можете открыть, а глаза лежат в углублении глазниц, как два больших бильярдных шара, расслабить микромышцы глаз и вообразить, что вы не можете пошевелить ими «бильярдные шары». После этого переведите внимание на солнечное сплетение, вспомните яркое летнее солнце. На вдохе солнечное тепло «втягивайте» в свое солнечное сплетение, ощущая, как оно разогревается, а на выдохе посылайте его по всему телу. Если нет зрительного воображения и внутреннего ощущения тепла и расслабляемых органов, в конце концов, можно «просто лежать» в положении Шавасаны. Только не следует засыпать. Лучше продолжить игру с воображением. Например, почувствовать, что вы лежите на облаке и свежий приятный ветерок обдувает ваше тело, а тело легкое и воздушное и оно колышется вместе с облаком. Можно представить себя лежащим в гамаке из светящихся теплых световых нитей или на пляже под лучами ласкового солнца. Для выхода из асаны нужно снова почувствовать себя на жестком полу, сделать чуть поглубже вдох, пошевелить пальцами рук и ног, потянуться пятками вперед и медленно, как это делают дети после пробуждения, через правый бок подняться на колени, сесть в Ваджарасану, потянуться, расправив плечи и открыв глаза. Время пребывания в асане для начинающих — 5 мин. Терапевтический эффект. Асана хорошо снимает усталость и нервное напряжение. Полезна при заболеваниях сердца и применяется для снижения артериального давления. Делает человека спокойным, уравновешенным, улучшает сон, особенно если практикуется незадолго перед отходом ко сну. Позволяет со временем чувствовать работу своих внутренних органов и помогать им в случае напряжения или недомогания. Применяется для краткого отдыха после выполнения двух-трех асан, в конце занятий и по мере необходимости в течение дня заменяя по эффективности двух-трехчасовой дневной сон. Для краткого отдыха после выполнения позы павлина, кобры, лука и других, когда требуется быстро расслабиться, не переворачиваясь на спину, принимается поза крокодила. Поза крокодила И. п. лечь лицом вниз. Ноги свободно раскинуты, руки согнуты в локтях и находятся перед головой. Ладони могут быть сведены или чуть расставлены. Голову можно положить на ладони или на коврик перед ладонями. Опора может быть на щеку или на лоб, в зависимости от комплекции. Дыхание произвольное. Время выполнения — до минуты. Л. ТЕТЕРНИКОВ, инструктор-методист Продолжение следует Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Книга в нашей жизни https://how-much.net/publ/2583-kniga-v-nashey-zhizni.html Теперь часто говорят о приближении экологической катастрофы, говорится и об экологии человека, о защите самой человеческой сущности, морально-психической основы, то есть души. Как точно сказал Василь Быков, наука вполне доказала свою способность уничтожить все живое, спасти мир может нравственность, И здесь особая роль принадлежит искусству и, в первую очередь, литературе — при всем тотальном оттеснении ее телевидением, кино, новейшей видео- и слухотехникой. publ Tue, 14 Dec 2010 12:47:48 +0300 Теперь часто говорят о приближении экологической катастрофы, говорится и об экологии человека, о защите самой человеческой сущности, морально-психической основы, то есть души. Как точно сказал Василь Быков, наука вполне доказала свою способность уничтожить все живое, спасти мир может нравственность, И здесь особая роль принадлежит искусству и, в первую очередь, литературе — при всем тотальном оттеснении ее телевидением, кино, новейшей видео- и слухотехникой. Эту роль литературы ярко подтверждает нынешнее время:когда, после стольких лет экономического, социально-общественного и духовного тупика, в стране началось возрождение истинных человеческих ценностей. Литература — книги, журналы, газеты — опять стала главной потребностью народа. Особенность литературы — в ее сугубой индивидуальности, как при написании произведения, так и при его чтении. Ибо это оттиск души автора, его мысли, чувства, опыт, любовь и неприятие, его сердце, вобравшее в себя жизнь других людей, окружающий мир. И сам выбор темы, жанра, сюжета, героев тоже диктуется душой, судьбой, обстоятельствами жизни писателя. Вот почему, читая «Севастопольские рассказы», «Войну и мир», «Анну Каренину», «Смерть Ивана Ильича», мы говорим, что читаем Толстого. Писатель создает свой образ действительности — так, как он воспринимает ее своей неповторимой душой и как затем воспроизводит в своем написанном слове. И такая же в своей личностности работа происходит при чтении литературного произведения, являющегося в наше время чуть ли не последним примером «несинтетического» искусства. Сегодня, когда кино и телевидение делают людей массой зрителей, следует особенно помнить о феномене книги. Феномен этот заключается в том, что при чтении книги между автором и читателем нет никаких посредников, дающих тексту свое толкование. Это прямое общение их душ, это самая активная, самая плодотворная, сродни творческой, работа души читателя, который сам в своем воображении воссоздает образы героев книги — без посредничества актеров, режиссеров, постановщиков, операторов, художников, композиторов, костюмеров, гримеров, осветителей, без декораций, без экрана, сцены... В этот момент он, читатель, движимый духовным зарядом, полученным со страниц книги, сам творит многокрасочную, звучную, живую картину действительности, созданную всего только личностью и словом автора и переданную ему, читателю, бесстрастным типографским шрифтом. Книга воспитывает в человеке самостоятельность мысли и чувства. Чтение — это момент уединения, самоусовершенствования, проявления собственной индивидуальности, момент прояснения и утверждения своего взгляда на мир, своих нравственных установок. Книга — это та партитура, которая превращается в музыку души читателя. Если, конечно, душа его развилась в тот совершенный «инструмент», на котором возможно воспроизведение этой музыки. И если сама книга и ее автор — та партитура и тот исполнитель, которые способны возродить себя в душе читателя. Идеальный случай: великая книга и глубоко понимающая, чувствующая душа. Однако кроме великих книг, кроме бессмертной классики есть много просто хороших талантливых книг, которые поддерживают человека, помогают ему жить, быть самим собой, осуществлять свой непрерывный жизненный выбор. Имеется, к сожалению, и множество плохих, безликих книг, имитирующих литературу, а то и паразитирующих на ней. Но истинный читатель всегда разбирается — стоящая или нестоящая книга, какой автор встретился ему, станет ли этот писатель его писателем. Все дело в развитости души человека. И книга в этом процессе духовного развития человека — от врожденных задатков к их осуществлению — имеет первостепенное значение. Попробуем, например, представить себе, как раскрывалась, формировалась душа теперь уже взрослого человека, исповедующего идеал правды, неспособного кривить душой и не приемлющего ложь в поведении окружающих. Вполне возможно, что в отрочестве, когда как раз наиболее активно и формируется душа человека, скажем, лет в двенадцать, он прочел в «Севастопольских рассказах» Льва Толстого следующие строки: «Вот я и сказал, что хотел сказать на этот раз. Но тяжелое раздумье одолевает меня. Может, не надо было говорить этого. Может быть, то, что я сказал, принадлежит к одной из тех злых истин, которые, бессознательно таясь в душе каждого, не должны быть высказываемы, чтобы не сделаться вредными. Где выражение зла, которого должно избегать? Где выражение добра, которому должно подражать в этой повести? Кто злодей, кто герой ее? Все хороши и все дурны. Ни Калугин с своей блестящей храбростью (bravoure de gentibhorome.) и тщеславием, двигателем всех поступков, ни Праскухин, пустой, безвредный человек, хотя и павший на брани за веру, престол и отечество, ни Михайлов с своей робостью и ограниченным взглядом, ни Пест — ребенок без твердых убеждений и правил, не могут быть ни злодеями, ни героями повести. Герой же моей повести, которого я люблю всеми силами души, которого старался воспроизвести во всей красоте его и который всегда был, есть и будет прекрасен,— правда». Напомним, мы представили, что прочел это двенадцатилетний мальчик с определенными задатками, прочел впервые в жизни. Можно вообразить, как задохнулся он, пораженный этими словами, как пронзили они его душу, отворили ее своим волшебным ключом, как ему, замершему с раскрасневшимися щеками, холодными пальцами и гулко застучавшим сердцем, показалось, что он не прочел эти слова только что в книге, а что они всегда были в нем самом и вот теперь явились из недр его собственной души, что это — и его чувство, его мысль, только он не умел ее так замечательно сформулировать, но жил именно с этим чувством, с этой мыслью всегда. И какое это счастье, что, оказывается, именно так и надо жить, как хорошо, что Толстой утверждает именно это, и как замечательно, что теперь он сам все это так ясно осознал... Так совершился у него момент восприятия и открытия самой главной истины всей жизни. Восприятия от Толстого и открытия в самом себе. Вообще следует отметить чрезвычайно важное значение личностного слова в духовном формировании человека. Издревле период младенчества связывался с колыбельными песнями, детство — со сказками. Сейчас матери редко поют над своими младенцами, а рассказывать сказки своим детям многие родители передоверяют телевизору и радио. Но нельзя не подумать в этой связи о том, что у тех девочек, в которых не вошло полной мерой родное материнское тепло, наверное, больше предрасположенности, когда они сами вырастут, и вовсе отказаться от собственного ребенка; а проблемы, возникающие с подростковым возрастом, также в немалой степени связаны с их обезличенным воспитанием через технические аппараты. Но, возвращаясь к письменной литературе, подчеркиваем еще раз ее роль в наше время, когда человек живет в постоянном соприкосновении с изобретенной им техникой, которая одновременно и служит ему, и подчиняет, берет в плен. В этих условиях книга становится в еще большей степени опорой души, опорой личности, индивидуальности — как по самому интимному процессу чтения, так и по наиболее полному использованию права выбора, которое дает литература. Б. РУБЕН Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Приглашаем на коктейль https://how-much.net/publ/2582-p-iglashaem-na-kokteyl.html Джулепы. Напомним: джулепы — это коктейли, в которых все компоненты соединяют, не размешивая. Джулепы подают с кусочком льда, оформляют плодами и ягодами. Джулеп «Плодовая смесь» На стакан напитка: сок абрикосовый или персиковый 100 мл, морс черносмородиновый или малиновый 80 Мл, сироп мятный 20 мл, консервированные яблоки или персики 30 мл. Кусочек льда. publ Tue, 14 Dec 2010 12:44:48 +0300 Джулепы. Напомним: джулепы — это коктейли, в которых все компоненты соединяют, не размешивая. Джулепы подают с кусочком льда, оформляют плодами и ягодами. Джулеп «Плодовая смесь» На стакан напитка: сок абрикосовый или персиковый 100 мл, морс черносмородиновый или малиновый 80 Мл, сироп мятный 20 мл, консервированные яблоки или персики 30 мл. Кусочек льда. Джулеп яблочно-томатный На стакан напитка: сок яблочный 120 мл, сок томатный 60 мл, сироп мятный 20 мл, консервированные яблоки 30 мл. Кусочек льда. Коктейли. Мичуринский Соединить: 2/3 стакана яблочного сока, сок одного лимона, 1 столовую ложку меда и два кубика льда. Тщательно смешать и сразу же подать к столу. (Составные даны на одну порцию.) Молочный с соком В миксер влить холодную простоквашу, добавить черносмородиновый сок, сахарную пудру. Хорошо перемешать. Подавать с кубиком льда. (Для получения четырех порций: 2 стакана простокваши, 1 стакан сока, 2 чайные ложки сахарной пудры, 4 кубика льда.) Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Болгарские гости в центральном совете ВДОБТ https://how-much.net/publ/2581-bolga-skie-gosti-v-cent-alnom-sovete-vdobt.html В Центральном совете Всесоюзного добровольного общества борьбы за трезвость состоялась встреча с делегацией Национального комитета «Трезвость« Народной Республики Болгарии. Представительницы болгарского трезвеннического движения Цанка Константинова и Донка Петрова рассказали о деятельности комитета «Трезвость», поделились опытом борьбы за здоровый образ жизни, показали противоалкогольные книги, брошюры, буклеты, плакаты. publ Tue, 14 Dec 2010 12:42:40 +0300 В Центральном совете Всесоюзного добровольного общества борьбы за трезвость состоялась встреча с делегацией Национального комитета «Трезвость« Народной Республики Болгарии. Представительницы болгарского трезвеннического движения Цанка Константинова и Донка Петрова рассказали о деятельности комитета «Трезвость», поделились опытом борьбы за здоровый образ жизни, показали противоалкогольные книги, брошюры, буклеты, плакаты. Трезвенническое движение в братской социалистической стране имеет глубокие и прочные корни, героические традиции, свои исторические символы. Убежденными трезвенниками были болгарские национальные герои, знаменитые революционные демократы — ученики великих русских «шестидесятников» — Василь Левский и Христо Ботев, выдающийся деятель болгарского и международного рабочего и коммунистического движения Георгий Димитров. Национальный комитет «Трезвость» начал свою работу гораздо раньше, чем Всесоюзное добровольное общество борьбы за трезвость. У наших болгарских товарищей есть чему поучиться. К примеру, наглядной агитации, в подготовке ее постоянно участвуют творческие союзы. Значительный интерес представляет опыт издания еженедельной газеты «Трезвость». Деловые встречи с представителями Национального комитета «Трезвость» будут продолжены и в будущем. КЛУБ ЗАЩИТЫ ОТ ОДИНОЧЕСТВА ДЕВУШКИ, ПРИЕЗЖАЙТЕ К НАМ! Пишут вам обычные сельские ребята в возрасте от 20 до 27 лет. Помогите нам, мы в бедственном положении, у нас в деревне нет ни одной девушки, кроме девочек 13 и 14 лет, которых всего две. Вот и собираемся вечерами в клубе, где абсолютно нечего делать, кроме игры в карты. Хотелось бы найти в вашем клубе отклик на наше письмо. Хотим познакомиться с молодыми девушками в возрасте от 18 до 25 лет. Просим всех девушек страны, желающих познакомиться с интересными парнями, в основном увлекающимися конным спортом, писать по адресу: 442559, Пензенская обл., Лопатинский р-н, село Белогорье, Общество борьбы за трезвость. АДРЕС ДЛЯ ПЕРЕПИСКИ Мне нравится ваша рубрика «Клуб защиты от одиночества». Пожалуй, впервые в жизни я услышала слова, которые мне близки и понятны. С детства я жила в непьющей семье. Замужество же превратилось в пытку: водка лилась рекой!.. И вот дети выросли, а я работаю директором культурно-спортивного комплекса. Работа заставляет быть бодрой, активной, а дома — пусто.  Мне 45 лет. И очень хочется с кем-нибудь пообщаться, кто поймет. Примите меня в свой клуб, мне кажется, имея единомышленников, станет легче жить. Пишите по адресу: 624350, Свердловская обл., г. Нижняя Тура, пос. Сигнальный, ул. Набережная, 24/1, Донцовой Любови Евгеньевне. НЕ САМ ЛИ ВИНОВАТ? Мы с женой прожили 15 лет. У нас двое детей, дочь 14 лет и сын 9 лет. Первые два года жили хорошо, выпивали вместе. Но стоило мне бросить пить, как начались неприятности. Жена пристрастилась к выпивке и стала гулять. Я закончил техникум, она же все больше втягивалась. Я воспитывал детей — она связалась с пьяной компанией. И начала туда водить детей, заставляя их врать, чтобы я не догадался. Что только я ни делал! Обращался к прокурору, ходил к ней на работу, беседовал с наркологом, но она туда не пошла. В общем, ничего не помогло. Она «вышла замуж» за пьющего из своей компании. Пришлось подать на развод. Но возникает проблема с детьми. Я очень люблю их и хочу, чтобы они жили со мной. Но по закону должен их отдать жене. Как она их воспитает!.. Такая вот трагедия. И вот о чем я думаю: не сам ли я виноват в случившемся! Зачем я пристрастил ее к зелью! Сам могу без него жить, а жена пропадает. Написал об этом, чтобы молодые люди, начинающие совместную жизнь, увидели, к чему может привести снисходительность к пьянству. СОЛОМЕНЦЕВ, Кемеровская обл. Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Не все недавно доходило до прилавка. А теперь? https://how-much.net/publ/2579-ne-vse-nedavno-dohodilo-do-p-ilavka-a-tepe-.html • Не все недавно доходило до прилавка. А теперь? • Прибавляют ли соки здоровье или отнимают его? • Сибирские травы, закаливание, салон красоты, или — о методике исцелителя... Сколько известно случаев, когда продавцы и завмаги припрятывали дефицит, чтобы потом распределить его между собой и своими знакомыми! К примеру, когда начались в городе перебои с сахаром, то в подсобках магазинов № 7, 19 и 128 было обнаружено около двух тонн сладкого продукта. В других магазинах «попридержали» фарш, мясо, кур, муку и т. д. Покупатели, конечно, догадывались, роптали, но что они могли сделать? Работников инспекции госторговли и ОБХСС для фронтальных проверок не хватало. publ Tue, 14 Dec 2010 12:38:51 +0300 • Не все недавно доходило до прилавка. А теперь? • Прибавляют ли соки здоровье или отнимают его? • Сибирские травы, закаливание, салон красоты, или — о методике исцелителя... Сколько известно случаев, когда продавцы и завмаги припрятывали дефицит, чтобы потом распределить его между собой и своими знакомыми! К примеру, когда начались в городе перебои с сахаром, то в подсобках магазинов № 7, 19 и 128 было обнаружено около двух тонн сладкого продукта. В других магазинах «попридержали» фарш, мясо, кур, муку и т. д. Покупатели, конечно, догадывались, роптали, но что они могли сделать? Работников инспекции госторговли и ОБХСС для фронтальных проверок не хватало. Облсовпроф подключил к ним рабочих контролеров. Около 3 тысяч добровольных помощников энергично взялись наводить порядок в магазинах города Орджоникидзе. Лишь за месяц они серьезно проверили 43 торговые точки и во многих обнаружили нарушения правил торговли. Информацию о своей работе они передают в пресс-центр, созданный профсоюзными активистами. А. КЦОЕВ, Северная Осетия На Сахалине, в разных его районах, в том числе и в нашем поселке Южно-Курильске часто встречаешь такие парадоксы: в магазинах полки ломятся от соков в двух- и трехлитровых банках, но вот в столовых и кафе их, как говорится, днем с огнем не сыщешь. Кофе — пожалуйста! Чай — берите! Есть и компоты, кисели, а сока, извините, нет и не будет. Так отвечают на раздаче. И в овощных магазинах, где установлены «конусы» для продажи соков, продают в основном табак и спички. Почему? «Да потому, что нет воды для мытья посуды!» — раздраженно отвечают продавцы. Правда, в небольшом магазинчике возле средней школы нашли выход: стали продавать сок в бумажных стаканчиках. Школьники на переменах сюда бегут, молодые мамаши с маленькими ребятишками пьют с удовольствием, да и мужское население тоже полюбило эти напитки, которые, по словам медиков, прибавляют здоровье. Только вот какая незадача: берут деньги с покупателя за 200 граммов, а в стаканчике-то всего 170. Я лично взвешивал. А когда сделал замечание продавцу, он огрызнулся: «Не хочешь — не пей!» Пришлось обратиться в ОБХСС Южно-Курильского РОВ Д. Что ж, работники ОБХСС оперативно взялись за наведение порядка. Только после их посещения сок в магазине вовсе перестали продавать... Кроме того, у любителей сока возникает проблема со сдачей стеклотары. Не принимают нигде банки, хоть плачь. Я, дотошный человек, обратился за разъяснением в Сахалинский облисполком. Товарищ Хабаров, заместитель председателя плановой комиссии облисполкома, сообщил мне, что Сахалинская область, в том числе и Курильские острова, входят в перечень районов Российской Федерации, где предприятия и организации госторговли и потребительской кооперации полностью освобождены от обязательного возврата оборотной тары, включая и стеклопосуду. Но куда в таком случае нам девать банки? Бить их, усыпать округу осколками? А. КУДРЯ, пос. Южно-Курильск, Сахалинская обл. В лечебно-оздоровительном центре Красноярского института цветной металлургии применяется метод лечения, благодаря которому вчерашний алкоголик может стать убежденным трезвенником. Да, да, это так! Главный врач В. В. Ильющенков поведал мне в разговоре, что прежде он и сам не чурался рюмки, много сигарет за день выкуривал, поэтому прекрасно понимает своих пациентов и старается подвести их к мысли, что они здесь — не больные, а гости, которые прошли по трудной ухабистой дороге и остановились на отдых, чтобы восстановить свои силы. Арсенал средств для этого большой: закаливание, освобождение от токсинов, тренировки на тренажерах. Лечение рассчитано на 50 дней. — Мы не стараемся прибегать к болевым, пугающим, тяжело действующим на психику процедурам,— говорит Ильющенков.— Для восстановления сил применяем сибирские травы: золотой и маралий корень, синильгу, душицу. А на заключительном этапе — вы только не удивляйтесь — человек идет в салон красоты! Оказывается, там пациентам центра оздоравливают цвет лица, делают прически, шьют костюм! И выходят люди совсем другими, уже без страстного желания приобщиться к компании собутыльников. Врач Ильющенков сказал, что главный его принцип: пестовать душу, возрождать ее. И результат - из двадцати человек контрольной группы, за которой ведется наблюдение больше года, «сорвались» только два человека! Думается, редкая наркологическая больница может похвалиться подобным. Должен сказать, что Ильющенков не держит свою методику под секретом. Такие, как у него, профилактические центры под силу создать на многих крупных предприятиях края. Получилось бы великолепное содружество, если б все городские, областные советы ВДОБТ имели подобные базовые профилактории. Но пока это лишь мечта. Слишком уж нерасторопны у нас ведомства. Что касается этого центра, о котором я здесь рассказал, ведомства даже не могут решить вопрос о его переходе на хозрасчет. Хотя выигрыш был бы большой... В. ЗИКУНОВ, г. Красноярск Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Рок-н-ролл, сын блюза https://how-much.net/publ/2580--ok-n-roll-syn-blyuza.html Когда мы были маленькими, наши старшие друзья страдали одержимостью рок-н-ролла. Рискуя вылететь из комсомола, запирались они в квартирах, врубали хриповатые записи Элвиса Пресли — короля рока, Литтла Ричарда, Джерри Ли Льюиса, Бадди Холли, Чака Берри и без устали танцевали допоздна, а иногда и до утра. Рок-н-ролл вошел в сознание с пестрыми рубашками, галстуками в попугаях, узкими брючками. publ Tue, 14 Dec 2010 12:34:58 +0300 Когда мы были маленькими, наши старшие друзья страдали одержимостью рок-н-ролла. Рискуя вылететь из комсомола, запирались они в квартирах, врубали хриповатые записи Элвиса Пресли — короля рока, Литтла Ричарда, Джерри Ли Льюиса, Бадди Холли, Чака Берри и без устали танцевали допоздна, а иногда и до утра. Рок-н-ролл вошел в сознание с пестрыми рубашками, галстуками в попугаях, узкими брючками.  «На зубах — коронки, брюки-макаронки»,— распевала малышня, издали завидев одетых по тогдашней моде девчонок и парней. «Макаронки» дразнили дружинников, как красные тряпки — быков. Потом ту прослойку молодежи, которую раньше именовали «стилягами», стали называть «волосатиками», «хиппи», сегодня — «панками», «рокерами», «брейкерами». Наверное, она вечна — группа такой вот кажущейся людям преклонного возраста строптивой молодежи. С 1980 года в некоторых московских кафе стали проходить неофициальные конкурсы рок-н-ролльных танцев. И были запрещены одним махом. Но опальный танец, как нежная былинка, пробивал себе дорогу через асфальт запретов. Время — друг парадоксов. И сегодня рок-н-роллом занимаются мальчика и девочки из хороших семей официально. Его разделили на классы «А» и «Б», фигуры настолько усложнились: пар класса «А» в Советском Союзе насчитывается не больше пятнадцати. Он развивается по двум направлениям: как вид спорта и как эстрадно-бытовой танец. Да, рок-н-ролл, произошедший от негритянского блюза, стал интернациональным видом спорта, и Международный олимпийский комитет рассматривает вопрос о его включении в число олимпийских видов спорта. Существует Всемирная конфедерация рок-н-ролла, в ней участвуют тридцать стран. Она проводит международные турниры, семинары тренеров и судей. С 1986 года в Москве стали проходить официальные конкурсы. В прошлом году заявило о себе у нас в стране Любительское объединение современного спортивного танца, цель которого — организация Всесоюзной федерации акробатического рок-н-ролла. А в декабре 1988 года на Центральном стадионе имени В. И. Ленина прошли два крупных турнира по акробатическому рок-н-роллу, в котором участвовали спортсмены разных городов СССР. Насколько зрелищными они получились, вы можете судить по снимкам. Для болельщиков это был настоящий праздник, особенно для тех, чьи пары победили. В конкурсе «Рок-н-ролл-88» первое место заняли Ирина Журина и Азат Хакимов, в открытом московском турнире — Ирина Токарева и Павел Гавриков. И будет еще много подобных праздников на пути к олимпийскому пьедесталу. С. ШЕВЧЕНКО Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области Не сделать ли наоборот? https://how-much.net/publ/2578-ne-sdelat-li-naobo-ot.html Что сейчас, по нашему мнению, главное? Сплотить в единый кулак истинных борцов за трезвый образ жизни. Мы, ответственные секретари районных советов, видели в этом программу действий и не гнались за членскими взносами (лишь бы побольше!), делая основной упор на качество работы. Думаем, такой подход отвечает нашим общим интересам. Ведь от того, какой у ДОБТа авторитет, зависит его жизнеспособность. А значит, и финансовая состоятельность. publ Tue, 14 Dec 2010 12:32:19 +0300 Что сейчас, по нашему мнению, главное? Сплотить в единый кулак истинных борцов за трезвый образ жизни. Мы, ответственные секретари районных советов, видели в этом программу действий и не гнались за членскими взносами (лишь бы побольше!), делая основной упор на качество работы. Думаем, такой подход отвечает нашим общим интересам. Ведь от того, какой у ДОБТа авторитет, зависит его жизнеспособность. А значит, и финансовая состоятельность. Мы сознаем, что переход ДОБТ на хозрасчет — это требование времени. Но какова реакция на перестройку у заместителя председателя Украинского республиканского совета ДОБТ? Вот его решение: сократить в районных советах должность ответственного секретаря. Он полагает, что эту работу способен выполнять кто-то из членов правления на общественных началах. А не сделать ли наоборот? Полностью сократить аппарат республиканского совета, оставив только штатных работников на местах — в областных и районных советах. Поясним свою мысль. На местах идет работа конкретная, кропотливая, требующая от активистов ДОБТ предельной отдачи — особенно сейчас, когда повсеместно расширяется продажа спиртного. А как может, сидя в Киеве, координировать работу первичных организаций всей Украины республиканский совет? Какую пользу он им принесет? Не подумайте только, что нами движет обида за потерю должности. Без работы не останемся. Но горько за дело — большое, нужное, которому наносят вред необдуманными решениями. З. ИЖБАЕВА, ответственный секретарь Голопристанского райсовета ДОБТ Г. СВИРИДОВА, ответственный секретарь Цюрупинского райсовета ДОБТ Е. ГЛАДКАЯ, ответственный секретарь Новотроицкого райсовета ДОБТ Е. КОТОВА, ответственный секретарь Бериславского райсовета ДОБТ Херсонская область Журнал "Трезвость и культура" № 3 1989 Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области